Mal di testa addio! Come sbarazzarsi del problema in modo del tutto naturale: ecco alcuni dei trucchi che ancora non conosci.
All’origine del mal di testa possono esserci diverse cause. Stanchezza, problemi alla vista o vere e proprie patologie.
Tuttavia, nei casi meno gravi è possibile risolvere il problema in modo del tutto naturale. Al contrario infatti di quanto si possa pensare, non sempre la soluzione migliore è ricorrere all’utilizzo di farmaci. A tal proposito, quest’oggi ti mostreremo come sbarazzarti del mal di testa con alcuni trucchetti che molto probabilmente ancora non conosci. Guarda un po’ con i tuoi stessi occhi. Non riuscirai a crederci!
Quali sono le cause
Come abbiamo anticipato fin dall’inizio del nostro articolo, all’origine del mal di testa possono esserci diverse cause. Tra le più comuni vi sono senza dubbi le seguenti:
- infiammazione dei nervi cranici;
- modificazione dei vasi sanguigni;
- infiammazione o contrattura dei muscoli extracranici e cervicali;
- infiammazione delle meningi;
- stress;
- cattiva alimentazione;
- abuso di caffeina;
- calo di zuccheri dovuto ad un digiuno prolungato;
- iperglicemia;
- postura scorretta;
- sbalzi climatici;
- odori o rumori intensi;
- alterazione del ritmo sonno-veglia;
- fumo;
- alcol;
- farmaci;
- uso prolungato del computer.
Ad ogni modo, a prescindere dalle cause è bene sapere che nei casi meno gravi è possibile sbarazzarsi del mal di testa ricorrendo ad alcuni rimedi naturali al cento per cento. Prova subito questi trucchetti che ancora forse non conosci. Non te ne pentirai!
Mal di testa addio! Come sbarazzarsi del problema
Al di là delle varie cause che si possono trovare all’origine del mal di testa, vediamo ora quali sono i rimedi naturali efficaci al cento per cento per sbarazzarsi del problema il prima possibile, senza ricorrere all’uso di farmaci. Ebbene, scopri subito questi trucchetti che ancora forse non conosci.
Di sicuro ti torneranno utili all’occorrenza:
- fare un bagno caldo o bagnare un pezzo di stoffa con dell’acqua calda da appoggiare sopra la fronte. Questo sistema risulta piuttosto rapido ed efficace;
- bagnare i polsi e il collo con acqua fresca in caso di elevate temperature esterne;
- bere delle tisane calmanti a base di zenzero, vaniglia, passiflora, fiori di arancio, valeriana, camomilla e melissa;
- fare dei massaggi alla fronte, sulle tempie o alla base della nuca. Questo aiuterà a rilassarsi e a sciogliere la tensione a livello dei tessuti connettivi e delle zone riflesse;
- eseguire delle tecniche di respirazione derivanti dallo yoga;
- fare sport, in quanto serve a migliorare la respirazione, la circolazione sanguigna e l’ossigenazione. Particolarmente indicati a tale scopo sono il ciclismo, lo yoga, lo stretching, la corsa ed il nuoto;
- seguire una dieta specifica caratterizzata da carboidrati complessi o integrali, vitamine del gruppo B, proteine leggere, vegetali ricchi di sali minerali come magnesio e potassio ed altri alimenti benefici contro il mal di testa come zenzero e peperoncino.
